日記
2011年10月16日(日)
体重48.9kg   体脂肪率23.7%

お酒は1日おきにする

未記入

0時すぎたら食べない(酒は飲む)

未記入

寝る前にはストレッチ

未記入

運動による消費  1500Kcal/Week

未記入

48.9kg   23.7%

10:00
体重48.9kg  体脂肪率23.7%


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40代後半 女性 身長:156.5cm
とにかく食べるのが大好き!
太らない体質だと思っていたけれど、
5年前の日記をみたら体重46キロって書いてある!
じわじわと増えていたのね。
人生初ダイエットに挑戦です。
2011年9月29日スタート
開始時50.0kg 25.5%
-1.1kg -1.8%
現在48.9kg 23.7%
あと1.4kg あと0.7%
目標47.5kg 23.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 51.0s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

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ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
28歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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