日記
2011年10月16日(日)

夜は個食をしない

○

炭水化物より肉、魚、野菜

未記入

よく噛む<img src=

未記入

間食をしない<img src=

未記入

お菓子を食べない

未記入

夜は豆腐、納豆

未記入

○

×

×

夜ご飯

19:27

夜ご飯
お吸い物
ポテトサラダ
高野豆腐

胃がいたい…
お腹空いてないに
時間だからって
食べてしまう…


コメント
 
 
2011年10月16日 19:41
分かります(´;ω;`)

ついつい手が伸びますよね
 
 
2011年10月17日 02:13

コメントありがとうございます(^-^)


私は腹八分目にしてますよ☆
お腹すいてる日はガッツリ食べますヶド(笑)

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24歳 女性 身長:156.0cm
宮崎あおいちゃん、
井上真央ちゃんみたいな
健康美が理想!DA27!!D136!

いま、リバウンド中!DA32!!DA34!!D162!

かなり重症のARASHICです!DA27!
嵐LOVEなダイエッターの方
ぜひ沢山お話したいので
気軽に絡んでねぇ!D146!
2011年5月4日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.8kg ±0%
現在53.2kg 28.0%
あと15.2kg あと13%
目標38.0kg 15.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.4s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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