日記
2011年10月16日(日)

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

×

Nレッグマジックをやるッ!

○

体重ゎ計ってないけど、最近、マジでデブい。。。。

顔も腕もお腹も背中もお尻も脚もすべてが太った!!!!

ほんっとにデブ。。。。。


はァァァァ。
体重以上に見た目ほんと太って見えるからなァァ。。。。


平日ゎ頑張るぞ!!!!
早く体重、戻さないとまずい!!!



=起床:8:00=

=朝:水、豆乳、カスピ海ヨーグルト=

=昼;ダイエットビスケット2枚、雑炊4口、コーヒー=

=カーヴィーダンス約20分、コアリズム約20分=

=夜&晩酌;ジャージャー麺6口、サラダ、里芋マヨ和え、ササミ、韓国のリ。
ビール2缶、ワイン




まだ飲み中です。

若干気持ち悪メだから、今日ゎ飲みに徹するよ!

姫が熱出してるから、風邪うつったかなァァ??
でも、気持ち悪くても、飲めるってゆう。。。。。


明日ゎプチ断食するぞ!!!!


コメント
 
 
2011年10月17日 00:04
あたしの周りでも、じわじわと風邪が流行ってるよ!
具合悪くても飲めるの、分かるわぁ。。
酒で治す!(笑)


あたしも、ここんとこホント食べ過ぎが習慣になって(*_*)
明日から、本気で戻すよ!
2011年10月17日 01:19
コメントありがとうございます*
毎日きちんとレコーディングしていて
素晴らしすぎます(^^)/
あたしも見習いますっ!

同じままとして
ダイエット仲間として
がんばりましょ-*
2011年10月17日 22:53
お酒飲んだら、マジで治ったからァァァ!!!(笑)

食べすぎモード、ここらでどォにかしないとねェ!!

あたしも本気で頑張るよ!!!
2011年10月17日 22:55
Sayaサン☆

レコーディングが毎日の日課になってる感じだょ♪
食べすぎ防止にもなってるかも♪

ままもダイエットもがんばろね♪

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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 45.0s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 74.1s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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