日記
2011年10月16日(日)
体重80.0kg

帰宅が早い日は6時、遅い日は8時までに夕飯を食べる

○

歩くか自転車

×

間食は1日200kcal以内

×

毎日体重を朝と夜に測る

○

おつうじ

×

毎晩腹筋30回

○

夜8:00以降は食べない!

○

よく噛んで食べる

未記入

食べすぎない

未記入

○

○

再スタート!

18:58
体重80.0kg


夏は77キロまで減ったんだけど夏休みに実家に帰ったら82キロにまでなってしまったので

再スタートします!


前回は神経質になりすぎて
食べ物のことばかり考えてて
精神的に大変で食べることが嫌になっていたんで


今回は食べることは楽しい!
ってゆうのは忘れずに!

神経質になりすぎないように
マイペースに頑張ろうと思う!


結局、前回は極度の食事制限と暴食繰り返してただけだからね〜

痩せないし太りやすくなってた!


今回はちゃんと頑張ろ!



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20代後半 女性 身長:165.0cm

なかなか80キロ代から脱出できない!!!

とりあえずは75キロを目指して
だんだんと最終目標体重まで頑張ります!!!

MAX94キロからここまで頑張れたんだもん!!!

成人式までには今より痩せて綺麗になりたい!!


意思が弱々なあたしですが
まぢがんばります!!!!


2010年12月11日スタート
開始時82.0kg
-2kg
現在80.0kg
あと25kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.4s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.6s

わさび
女性 
163.0cm 78.3s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
37歳 女性 
161.7cm 52.7s

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