ダイエット日記 > ぽむさんのマイページ > 歩いた−(# ̄ー ̄#)☆
日記
2011年10月16日(日)
体重50.1kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -604 kcal
摂取カロリー 1,635 kcal
消費カロリー 2,239 kcal

間食は抑える!

未記入

ジョギング!

未記入

夜7時以降は、何も食べない!

未記入

よく噛む

○

夜の炭水化物なし☆

○

歩いた−(# ̄ー ̄#)☆

18:59
体重50.1kg  体脂肪率25.0%

今日は名古屋へショッピングへ行った☆
いっぱい歩いたのはいいんだけど、ちょっと昼飯たべすぎたかな・・・(_ _|||)
そのぶん夕飯を減らしてみました!
明日は学校だー・・・(泣)
よし、思いっきり部活やってやろ。


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21歳 女性 身長:157.0cm
痩せて自分に自信を持てるようになりたいです!
ゆっくり時間かけてがんばります(=´ー`)ノ
2011年10月15日スタート
開始時50.0kg 24.0%
+0.4kg -0.1%
現在50.4kg 23.9%
あと4.4kg あと3.9%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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