日記
2011年10月16日(日)
体重77.0kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -835 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 2,335 kcal

どか食いしない!

未記入

1日5000歩!

未記入

白湯、黒烏龍茶、豆乳、しょうが湯飲む。

未記入

腹筋、呼吸法。

未記入

コルセットつける。

未記入

簡単スクワット 1000回

未記入

Wiiフィット フィットネス とにかく乗る!

未記入

おかずは美味しいのに!
おかゆが食べれない(T_T)
18日から普通食♪待ち遠しいわ!


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53歳 女性 身長:157.0cm
ピアノ弾き語りしています♪
糖尿病で、数値頑張って下げてます。
93キロから78キロまでダイエットしました。
引き続き頑張ります!みなさんよろしくね。

Goodtea"s YouTube
http://www.youtube.com/user/goodteastwo
blog
http://goodteasmiwako.blog.fc2.com/
2011年8月10日スタート
開始時83.0kg 41.0%
+1kg ±0%
現在84.0kg 41.0%
あと9kg あと11%
目標75.0kg 30.0%

 

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お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.2s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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