日記
2009年11月10日(火)
体重43.8kg

夜8時以降食べない

×

買い食いしない

○

二の腕マッサージやる

○

朝起きたら水を飲む

×

全身鏡を見る(細く見えないやつで)

×

腹八分

×

間食しない

×

ビタミンB,C,ケール青汁を飲む

○

姿勢を正す

×

えーん

00:00
体重43.8kg

朝…ベーグル、納豆、豆腐、もやし、紅茶、ヨーグルト、プルーン、りんご、チーズ二枚

昼…おかゆ、玉子焼き、から揚げ、ひじき&枝豆

夜…おかゆ、味噌汁、レンコンとコーン揚げ、ケロッグ(130キロカロリー)マカロニサラダ、魚肉ソーセージ

体重増えた…
しかも夜ご飯多すぎる。
これじゃいつまでたってもやせれないよー
がんばって一日一リットル以上水飲むようにする!

I CAN CHANGE ME.


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24歳 女性 身長:152.0cm
高一女子、食べ盛り。
努力します…
2009年11月7日スタート
開始時43.8kg   
+0.6kg
現在44.4kg 24.0%
あと4.4kg
目標40.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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あお
20代後半 女性 
156.8cm 44.6s

ロゼ
33歳 女性 
162.0cm 54.3s

こりん
30歳 女性 
159.0cm 50.5s

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