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日記
2009年11月10日(火)
体重41.0kg   体脂肪率12.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

おッッ!!やったッ♪♪

00:00
体重41.0kg  体脂肪率12.8%

今日ゎお通じ、なかった・・・。
なので、下っ腹が今日もぽっこり!!

でも、体重ゎググっと落ちたァ♪
うれしッ♪♪♪


今日ゎ、昼から雨だったからか、花粉も少なかったのかなァ、
頭痛くなかったァ!!


けど!!せっかく体重、落ちたのに、
夕方から、近所の友達んち行って、
おっきいシフォンケーキを?切れ出してくれて・・・。半分たべちゃった。
残すのゎ悪いし、ちびコに食べさせといた・・・。
美味しかったけど、思わぬ、間食・・・。


朝:バナナ?本、バナナ酢1杯、紅茶

昼:スティックパン?コ、サラダ、コーヒー

間食:シフォンケーキ2分の?切れ、

夜:ご飯?口、じゃがポテトの巾着焼き2分の?コ、鶏肉のトマトカレー煮?口、豆腐と大豆のとろ?煮?口、豆腐と油揚げのお味噌汁


夜ゎ控えようと思ったけど、食べ過ぎた!!
しかも、今、だんなっちが、つけ麺、食べてて、
?口食べてしまったァ!!!

せっかく体重減ったけど、きっと明日ゎ増えそう・・・。

まッ、ぼち?頑張るぅ!!


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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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