日記
2011年10月16日(日)
体重49.5kg   体脂肪率22.6%

◎腹筋

○

◎寝る前にストレッチ

○

◎毎日の便通

○

◎お酒は週1なるべく週末

○

ランニングorウォーキング

未記入

○

○

49.5kg   22.6%

09:35
体重49.5kg  体脂肪率22.6%


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女性 身長:159.5cm
8月スタート時点→55.7
12月現在→51.0
48キロまでいきましたが、少し戻り‥

年末〜年始と太りやすくなりそうなので、また気合いを入れ直して頑張っていきたいと思います(*^^*)

2011年8月15日スタート
開始時55.7kg 27.1%
-4.3kg -4.7%
現在51.4kg 22.4%
あと3.4kg あと1.4%
目標48.0kg 21.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.5s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

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