日記
2011年10月16日(日)
体重72.1kg   体脂肪率40.5%

キャメロンやドリューのような笑顔を与えられた?

未記入

目覚めにコップ1杯の水飲んだあ?

○

水分1.5L取ったあ?

○

麻薬(白砂糖)の入った食品に極力注意したあ?

未記入

パンツよりも化粧水のオキテはOK]?

○

ヒップアップマッサージ30回しといたよね?

○

よくよく噛めよ〜♪よく噛めよ〜♪実行OK?

×

お菓子、ジャンクフードは食べなかったよねぇ?

○

2日に1日は、エクササイズDVD実行

×

夕食後運動か半身浴20〜30分

×

疲れで痩せた

16:22
体重72.1kg  体脂肪率40.5%

転職して、寝不足が続き、昼食もほとんど食べず
そうしたら痩せた。

でも、超不健康で、心臓が痛い。

寝不足だからもあるが、今朝は起きてすぐから心臓が痛かった。

疲れだけならいいけど。心臓の周りに脂肪が付いてるとかだったらどうしよう。

少ししたら病院で検査してみよう。


コメント
2011年10月17日 20:49
健康的に痩せるって
案外むずかしいよねぇ

食欲の秋の誘惑に負けずに脱70キロ台
2011年10月23日 13:16
食欲の秋;怖いわぁ。負けずに頑張るぞぉ
脱70キロ台!

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38歳 女性 身長:168.0cm
★はじめまして★

デブになってから、世間の態度が冷たくなった気がします。特に男性は冷たいし、全くモテなくなった(笑)

同じような体型の方や同年代方と励ましあえればと思います。

よかったら足跡残してくださいm(__)mよろしくです♪

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《★プロフィール★》

職業:高校の○○教師

趣味:映画鑑賞(コメディー好き)、オペラ観賞、温泉、最近は外国人の友達とおしゃべりしているときが一番楽しい♪

性格&特徴:
@かなりミーハー(古っ!)。

A結構天然でとっつきやすい性格な様子...

B非常にアナログ人間で、機械が苦手(ってか学べ!)

C四捨五入すると今年の夏40歳になるのだわぁ!って焦りはじめる今日この頃…の独身で〜す♪
^-^;

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2011年2月9日スタート
開始時75.6kg 44.0%
-6.9kg -7%
現在68.7kg 37.0%
あと1.7kg あと3%
目標67.0kg 34.0%

 

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ひまわり
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kei1645
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宮澤
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ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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