日記
2011年10月16日(日)
収支カロリー -662 kcal
摂取カロリー 1,228 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

座る時足をとじる

未記入

腹筋10回

未記入

オフロに入る前に腰回し

未記入

半身浴最低20分

未記入

オフロ上がりにクリーム

未記入

夜なるべく食べない

未記入

おはようございます。

昨日はちゃんとおフロに入ってから寝れました(*^^*)

食欲には勝てず(笑) ゴハンは食べちゃいましたが、お腹休めをせずにおフロに入りました!!
あんまり良くないみたいだけど、夜中とか朝方にオフロ入るよりはイイかなと思いまして...(>_<)


今日も帰ったらお腹休めナシでオフロ入ります!!


とゆうコトで今日はミーティングの為いつもより早い出勤です。

朝からいっぱい食べたので眠気がハンパないです。


が、明日はオフで大好きな友達に会えるので頑張って来ます(^O^)/


コメント
2011年10月16日 12:57
よかったですねっ★ミ
今日も勝って下さいね〜*
大好きな友達のため...
仕事ふぁいとですっ
2011年10月16日 15:22
お疲れさまです (^ー^)

めぐさん!!!
私‥計算違いしてましたΣ(-∀-;)
寝ぼけてたんですかねw←恥
私、26歳ですょ!\(>_<)/

めぐさん気付かせてくれて
ありがとうございます(^人^)

お仕事頑張ってくださいねッ☆/
2011年10月16日 16:28
めぐさんえらいっ!
私はむしろ昨日イライラしちゃって23時くらいにバナナたべちゃったよ泣
まぁバナナだけど果糖だしさ、、。
今日もまたいまからスタバいく予定だよ笑
ごめーんっ私生クリームきらいでフラペ飲むとき、一人だったら生クリーム無しで友達といたら生クリームあげちゃうんだ泣
ハチミツはめっちゃ大好きだから大量にいれます♪
生クリーム、ミスタードーナツのエンゼルクリームは食べれるんだけどな、、
 
 
2011年10月16日 23:50
はろあたしゎご飯食べてから一時間くらいテレビ見てからお風呂入ってるょ

お風呂で溺れかかってるけど(笑) 生理きたから最悪だぁ生理の時って体重増えるんでしたっけ生理不順すぎて記憶が…
2011年10月17日 02:15
結局第1目標
0.1g足らずに達成出来なかった(*_*)

あたしも生活リズムきちんと戻して
ダイエットルール守ることから
はぢめます♪

めぐちゃん頑張ってえらい!
あたしも見習わなきゃ(^^)/

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30歳 女性 身長:161.0cm
リバウンドしましたー!

ダイエット頑張ります!

45キロなる為に地道に頑張ります☆

気軽にコメントください(*^^*)

ダイエット仲間大募集です( ´ ▽ ` )ノ
2011年8月20日スタート
開始時54.8kg 30.0%
-3.6kg -5.9%
現在51.2kg 24.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標45.0kg 18.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

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女性 
158.0cm 53.2s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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