日記
2011年10月16日(日)
体重50.0kg   体脂肪率23.6%

寝起きストレッチ

未記入

快腸でした♪/

未記入

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

○

姿勢を正す

○

ストレッチ&腰回し

○

30分運動

×

階段

○

仕事に遅れない

×

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

×

早寝早起き

○

甘いモノ控える

×

だらだら禁止

○

radiantly ★〜*

23:58
体重50.0kg  体脂肪率23.6%

起床時間⇒

6時30分



今日もてきぱき
動いて 仕事
バリバリ頑張ろ――☆!

昨日から入った
15歳のバイトちゃんとの
年齢差⇒11歳‥(゜゜)
何か 一生懸命で
初々しいとこが
可愛くてあんまり
厳しくできない!

こんな自分は初めてw(゜◇゜)ゞ



朝⇒
ヨーグルト
食パン2枚



昼⇒
天津飯
サラダ少し

お腹いっぱい眠気Maxxxxxxx(∋_∈)


夜⇒
ヨーグルト
カフェオレ


ぁあ――ッ
最近ダメだ――ッ

はあ‥(´、丶)


コメント
2011年10月16日 08:41
おはようございます!
メグもこれから仕事です〜


milkサンて24歳なんですか??

コメントする


 


32歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

うさまる
女性 
154.0cm 50.4s

near
33歳 女性 
152.0cm 48.8s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!