日記
2011年10月16日(日)
体重47.0kg   体脂肪率22.3%

夜ご飯わ18時前に!!!!

未記入

おやつわ梅とか昆布★

未記入

水をたくさん飲む!!

未記入

お風呂で足のマッサージする!!

未記入

のーむ式筋トレ頑張る^^

未記入

ストレッチ(・ω・)

未記入

思いついたときにアレできたか(・o・)

未記入

ウエスト-10p計画!

未記入

夜は置き換え

未記入



 わーい\(^0^)/
 体重減ってるよ!
 体脂肪も順調な数値★
 でも実わ昨日帰って計った時
 19.5って数字みました(゜o゜)!

 ひっさびさの10台!!
 一時的とわいえ地味に嬉しかったです^^

 やっと47kgまでもどったから、
 明日にわ46kg台にのれてるといいなっ
 46.9kgとかでもいいからさ(笑)

 


コメント
 
 
2011年10月16日 09:24

 こんにちは!順調みたいですね♪
 
 フォースコリーについてコメントありがとうございます!
 
 やっぱり買うのはやめておきます。
 
 アドバイス助かりました\(´▽`*)
 
 
2011年10月16日 13:03
よかったですね〜*
0.1`でも減ってると
嬉しいですよねっ☆
あの、聞きたいことが...
最初の体重から見ると!
かなり減ってるんですが〜
昔と比べて...
脚とかも見た目的太さとか
変わってますか〜??
 
 
2011年10月16日 23:44

少しでも減ってると
嬉しいですよね★

私の体重計体脂肪計れないやつなんで計れるやつが
欲しいです…(´`*)

0.1でも減らせるよう
頑張ります!!


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23歳 女性 身長:152.3cm
看護短大2年生。
高校で10kg以上
太りましたー(:ω;)チーン
目標は中学の時の42kg!
大好きな彼のために頑張ります。
自慢できる彼女でありたい。


FTISLANDすき。ぷりまどんなです。
T-araのジヨンみたいになりたい。

※過去に半年で14kgダイエットに
成功することができたのですが、
リバウンドしたのでとりあえず
その分落としたいです(笑)


2011年5月14日スタート
開始時60.4kg 31.2%
-11.3kg -7.3%
現在49.1kg 23.9%
あと2.7kg あと5.7%
目標46.4kg 18.2%

 

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昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

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