日記
2011年10月16日(日)
体重59.0kg
収支カロリー -1,262 kcal
摂取カロリー 1,640 kcal
消費カロリー 2,902 kcal

朝起きたらコップ一杯の水を飲む。

未記入

踏み台昇降一時間。

未記入

寝る三時間前は食べない。

未記入

22時には寝る。

未記入

よく噛んで食べる。

未記入

早寝早起き。

未記入

58.8kg

07:19
体重58.8kg


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23歳 女性 身長:157.0cm
目標体重になれるよう頑張ります。
2011年9月28日スタート
開始時62.0kg
-8.6kg
現在53.4kg
目標達成!!
目標54.0kg

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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