日記
2011年10月16日(日)
体重52.5kg   体脂肪率18.7%

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ラジオ体操

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10月16日

06:16
体重52.5kg  体脂肪率18.7%

【朝ごはん】
 グレープフルーツ
 ヨーグルト(無糖)・甘酒・炒り玄米・パパイア


【昼ごはん】
 焼き芋
 コーンスープ



【間食】
 ピスタチオ


【晩ごはん】
 野菜スープ
 餃子
 


コメント
 
 
2011年10月16日 22:01
hironnさん(´・ω・`)
のりです。
覚えてないかも
しれないんですけど
前ピンキーしてたとき
お世話になってました。


本当意志が弱くて
前回のダイエットでは
全然続けられなかった
あたしですけど
またがんばっても
いいですか(><)?
hironnさんと一緒に
ダイエットしたいです。
2011年10月17日 11:16
のりちゃん。元気だったの?
お帰りなさい。必ず戻ってくると思ってたよ。小樽の報告もまだだしね!のんびり、健康維持ダイエットしようね。
一緒にがんばろう。
 
 
2011年10月17日 14:25
hironnちゃん、こんにちはー

焼き芋がお昼ごはんなの?

たりますか・・・
私だったら、おやつだな〜

ところで、hironnちゃん家の方は熊は大丈夫ですか?
気をつけて下さいね!
旅行に行くのに心配です(-"-)
2011年10月17日 18:25
ちゃちゃママちゃん。こんばんは。
お昼、焼き芋だけだったのは、忙しかったのと、夕食、手作り餃子パーティーだったんです。だから、温かいお茶を呑んでちょっとガマン・・
熊は、定山渓から続いている手稲山、藻岩山・・付近で出没しているようです。札幌は、すぐ、山があるので・・
でも、街中は、大丈夫ですよ。

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

sara
女性 
160.2cm 58.4s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 57.2s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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