日記
2011年10月16日(日)
体重63.1kg   体脂肪率23.9%

毎日30分以上歩く

未記入

腹八分目

未記入

毎日自炊(平日)

未記入

禁煙

未記入

水は最低1L摂る

未記入

朝断食

未記入

63.1kg   23.9%

06:16
体重63.1kg  体脂肪率23.9%


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40代前半 女性 身長:166.0cm
最初から飛ばすと飽きるので、ユルーくやっていきます。
オーストラリアに住んでいます!
2011年9月5日スタート
開始時65.1kg 25.8%
+0.2kg -1%
現在65.3kg 24.8%
あと7.3kg あと4.8%
目標58.0kg 20.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.4s

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のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

さくり
25歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

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