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日記
2011年10月16日(日)

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

○

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○

○

○

ダイエット53日目

06:11
体重55.2kg  体脂肪率27.6%


【前日比】-0.2kg
【初日比】-7.9kg
(●´3`)~♪Body fat↓

***今日の日記***
生理2日目。生理痛でちょっとツライけど、運動ガンバリマシタ。
ふと気づいた事が…。血がすっごくサラサラしてる!
ドロっとしたのが出ない。すっごーい(o>艸<)
運動のおかげ?毎日飲んでる野菜ジュースのおかげ?!
ちなみに「野菜一日これ一本」飲んでます♪

***今日の運動***
13:00 フィギュアロビクス(筋トレ)
19:00 ウォーキング


コメント
2011年10月16日 13:54
野菜ジュース、私も飲もうかなぁ?
健康考えないと。。。
心配いただいてめっちゃうれしいんですけど
相変わらずお肌の調子はすぐれません(;o;)
大きなにきび2つと小さいの2つもできてから
なおりませーん(;o;)びぇーーん、、。

低カロリーチョコは、たしか600円か800円か
それぐらいしました!
でも200gで70粒ぐらいでっかいチョコボールが
入ってるので、満足感はあります。
チョコボールの8割がアサイーとブルーベリーの
実のペーストらしいのですが
かなり濃厚なチョコ感あります。
高級なスーパーで海外のお菓子を扱ってる店なら
結構おいてますよー★
ちなみに40gで190kcal。10粒で90から100kcalぐらいだと思ってます(*^^*)
2011年10月16日 18:27
●いろはサン
(*゚0゚)たっかー!いろはサンリッチだねー。
私には手は出せないかも…なんせ21円で満足してる人
ですから…(/´Д`)/でも、今度探してみよ♪
お肌の調子、早くよくなるといいですね…(´ノω・`*)
 
 
2011年10月16日 21:31
パーティー、やっぱり食べ過ぎました

明日からまた頑張ります

生理中みたいだね

ムリしない程度で頑張ってね
2011年10月16日 22:42
●はるママ*さん
楽しめたみたいですねー♪♪いいなビュッフェ。
生理中なのに無理しちゃマズイですよね。
程ほどにガンバル…。(。´Д⊂)
2011年10月16日 22:59
いいね♪
健康な証拠だね(o´∀`o)
生理中は辛いけどあまり無理せずにね(^o^)
なんか順調に減っていっているのを見ると自分まで嬉しくなるね♪
2011年10月16日 23:54
●Hachi
ありがとー♪(^з^)-☆うん、無理しないよう
に頑張るッ!トマトジュースいいね♪
アメリカにはたくさん種類がありそーだ。

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36歳 女性 身長:155.0cm
o(〃'▽'〃)oコメ仲間募集中♪

【目標】
・綺麗なMamaになる
・素敵な30代になる

【2011年】
・ダイエットスタート
***************************
1日目 8/24 63.1kg
2日目 8/25 62.2kg
3日目 8/26 62.0kg
4日目 8/27 62.0kg
5日目 8/28 61.6kg
6日目 8/29 61.3kg
7日目 8/30 61.5kg
8日目 8/31 61.3kg
9日目 9/1 61.5kg(33.5%)
10日目 9/2 61.2kg(33.5%)
  :
  :
17日目 9/9 59.6kg(31.3%)
  :      ピンキー開始
  :
111日目 12/13 51.3kg(23.1%)
112日目 12/14 51.7kg(22.9%)
113日目 12/15 51.5kg(23.1%)
114日目 12/16 51.7kg(22.9%)
115日目 12/17 51.7kg(23.2%)
116日目 12/18 51.5kg(23.5%)
117日目 12/19 50.8kg(22.1%)
118日目 12/20 50.8kg(22.4%)
119日目 12/21 51.0kg(22.8%)
120日目 12/22 50.8kg(22.1%)
***************************
     合計 -12.3kg(-11.4%)

【2012年】
・ダイエット休み(1月〜3月)リバウンド
        
・ダイエット再スタート(4月)
2011年9月9日スタート
開始時54.4kg 27.3%
-0.1kg -0.1%
現在54.3kg 27.2%
あと9.3kg あと7.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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24 25 26 27 28 29 30
31

 

rion
女性 
158.0cm 53.1s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.8s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.7s

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