ダイエット日記 > あつひめさんのマイページ > 魔の週末・・・やっと終わったよ・・・でもね〜
日記
2011年10月16日(日)

納豆、ヨーグルト

未記入

レッグマジック

未記入

快腸・快便

未記入

毎日体重・サイズ測定

未記入

ウエスト捻り

未記入

月・火・木・金ウォーキング

未記入

肩甲骨100回

未記入

伸び猫体操

未記入

朝晩の体重記録

○

×

蹴鞠運動

×

「嵐のすろとれ」脚上げ

×

食事量バランス、朝>昼>夕>間食

×

甘酒orショウガミルクティーorショウガココア

×

バイバイ体操、天使の羽パタパタ体操

×

万歩計装着して行動開始

○

バランスボール30分以上

○

朝一白湯

○

お風呂体操100回

○

間食は1日1個

○

1日30分歩く

○

×

スタイルアップレッグ

○

ダンベルで怠ける自分をぶっ飛ばす

×

魔の週末・・・やっと終わったよ・・・でもね〜

05:52
体重47.7kg  体脂肪率27.2%

おはよ〜さんです。今朝は・・・思い切り笑うしかありません。自分がいかに小心者で不安になると食べることに逃げてしまうか・・・わかった気がします。

魔の週末といつもと違うことが重なったらこんなになるのかぁ〜と自分でもびっくり。

でもでも・・・こんなこともあるさぁ〜ケセラセラ〜と笑って振り返られるように・・・あと1週間で頑張りたいと思います。

先月の22日よりもマイナスでいられるように・・・。


*今日の食事*

朝 ・・・マーガリンパン

昼 ・・・おまんじゅう

夜 ・・・中華(餃子、エビチリ、白菜のクリーム煮)をぼちぼちつまむ、ヱビス琥珀ビール

間食・・・

*今日の歩数*

5724歩(約2.9`)

*今日の採寸(へそのあたりの高さ)*

70a


*カロリズム今日の結果*

総消費  1518キロカロリー
消費目標 1621キロカロリー
摂取目標 1559キロカロリー
目標達成度93.6%

う〜〜〜〜あと1週間・・・頑張ります。


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51歳 女性 身長:153.0cm
2012年、息子の高校入学に合わせ一回り小さくした体が・・・今では元のサイズに戻ってしまいました。


しばらく放置していたピンキーとカラダを復活させようと思います。

目標値までは長い道のり・・・。前回のピンキーの威力を期待して・・・

がんばろうと思います。

みなさんのお仲間に加えていただけますようよろしくお願いします。

 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
「妖怪あつひめの半人前な日々」ほぼ毎日更新中です!!
http://blogs.yahoo.co.jp/kusuriyubi0218
 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

気温の凸凹と同じように、体重も毎日凸凹。
でも・・・減っていくことはなかなかないですね〜(笑)
ここで投げ出さず・・・他とは比べず・・・。
ダイエットは自分との戦いだぁ〜。
根性比べみたいだけど・・・気長に頑張りましょ。

少しでもウエストがくびれたら・・・
オシャレな服を着てみたいな(*^_^*)

2013.1.18更新
2011年6月22日スタート
開始時52.4kg 30.5%
-1kg -0.4%
現在51.4kg 30.1%
あと8.4kg あと7.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.9s

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女性 
154.0cm 50.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.9s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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