日記
2009年11月10日(火)

夜は炭水化物を食べない

×

ウォーキング

○

腹筋

未記入

お菓子を食べない

×

過食をしない

×

11/10

00:00
体重86.5kg

朝:ご飯・納豆・しらす・味噌汁

昼:お弁当・味噌汁・サラダ・マグロフレーク・ハンバーグ

夜:サラダ・豆腐キムチ・鳥のささみ

深夜:ビール・焼酎・おつまみ・・・



夏前に撮った写真を再度UP
来年はもっともっと絞って、
いろんなとこに出かけたいな☆


ジムでは下半身トレ!!
割りと追い込めました♪


夜中は友達に呼び出されて
居酒屋に。。。泣

揚げ物食いまくったから太ったorz

今日も飲みの予定・・・

勘弁してくれ(==;)


コメント
2009年11月10日 13:53
ぉおおーw

がんばれーーーw
↑かなり人ごとwww

おたがぃねっww
2009年11月10日 14:15
はーたんさん

ひとごと!!w
お互いだかんね!!w
2009年11月10日 14:42
はーーぃっ!w
2009年11月11日 11:31
3日にコメントを頂いてたみたいで…
今日気づきました(・∀・)
ありがとうございます♪
怪我は打撲程度だったんで大丈夫でした♪
お互いダイエット頑張りましょうね(´▽`*)
2009年11月11日 13:29
ちーちゃんさん

コメント気づいてくれてありがとうございます♪笑
おおきい怪我ではなくてよかったです(^^)

頑張りましょうね☆

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33歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

ルミナス
49歳 男性 
174.0cm 94.4s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.1s

はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

Neo
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174.0cm 62.3s

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