日記
2011年10月15日(土)
体重58.3kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -22 kcal
摂取カロリー 2,364 kcal
消費カロリー 2,386 kcal

腹筋35回以上

未記入

夜8時以降食べない

未記入

朝7時までに起きる

未記入

甘い飲み物は飲まない

未記入

どうしてもの時以外、パンよりご飯

未記入

夜12時までに寝る

未記入

○

○

○

○

○

×

×

×

デブだー

23:56
体重58.3kg  体脂肪率25.3%


今日お菓子とか甘いものいっぱい食べちゃったよー(>_<)


思ったんだけど、
3食しっかり好きなもの食べて、肉とか揚げ物も食べてるのに痩せてる人って、1日の消費が超多いのかなー?



やっぱり運動しなきゃだなー


てかまじで肌荒れやばい。

寝るの遅いしな、最近。

お菓子食べてるしな、最近。



今日のハッピー:新しい曲のベース簡単


今日のハッピー:キンモクセイの匂い


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20代後半 女性 身長:162.0cm
好きな食べ物はじゃがいも
好き&憧れな女優さんは石原さとみさん

最近めっちゃ太ってしまいました(ToT)

がんばります
2011年10月2日スタート
開始時58.0kg   
-1.8kg
現在56.2kg 26.4%
あと8.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 55.6s

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ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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