日記
2011年10月15日(土)
収支カロリー -699 kcal
摂取カロリー 1,172 kcal
消費カロリー 1,871 kcal

間食をしない

○

早食いをしない

○

腹6分目

○

夜8時以降は食べない

○

動く

○

甘い物は控えましょう

×

夕飯はがっつり食べない

未記入

3日目

20:53
体重53.3kg  体脂肪率26.0%


差し入れにシュークリームがあって食べちったよ…


ダイエット始める前に
お取り寄せした
モンブランも届いちゃった…

明日、食べちゃうかな…
食べちゃうよね
きっと


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代前半 女性 身長:157.0cm
ダイエット
本格再始動!

3月の終わりには51キロ台になるように!
2011年10月13日スタート
開始時55.0kg 27.5%
±0kg ±0%
現在55.0kg 27.5%
あと4kg あと2.5%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

一覧へ

 

ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!