日記
2011年10月15日(土)
収支カロリー -699 kcal
摂取カロリー 1,172 kcal
消費カロリー 1,871 kcal

間食をしない

○

早食いをしない

○

腹6分目

○

夜8時以降は食べない

○

動く

○

甘い物は控えましょう

×

夕飯はがっつり食べない

未記入

3日目

20:53
体重53.3kg  体脂肪率26.0%


差し入れにシュークリームがあって食べちったよ…


ダイエット始める前に
お取り寄せした
モンブランも届いちゃった…

明日、食べちゃうかな…
食べちゃうよね
きっと


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30代後半 女性 身長:157.0cm
ダイエット
本格再始動!

3月の終わりには51キロ台になるように!
2011年10月13日スタート
開始時55.0kg 27.5%
±0kg ±0%
現在55.0kg 27.5%
あと4kg あと2.5%
目標51.0kg 25.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

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