日記
2011年10月16日(日)

1日1500カロリー以下

未記入

1日10000歩歩く

未記入

半身浴

未記入

水、茶500?以上

未記入

8時以降食べない

未記入

朝の体重キープ&以下

未記入

ヒップ上げ

未記入

ストレッチ

未記入

妹ー9才ー138センチー44キロ


姉ー21歳ー173センチー63キロ


マイナス8キロ目指す☆



1人では何度もリバウンドしたり
続かなかったり



でも痩せる気はある!
今日から


二人ダイエットに挑戦!


たくさん食べる私達
食べるの我慢できないけど


まだ動くきはあるから
食べた以上


動くダイエット!



妹も小3でクラスでデブとかてからかわれたり
見返す気満々


おしゃれな服きたいとか
小3も女の子です



目標は

健康に目標体重達成


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20代後半 女性 身長:173.0cm

またもやピークになり
今から4月までにマイナス5キロをめざします!
2011年1月27日スタート
開始時65.0kg 32.0%
±0kg ±0%
現在65.0kg 32.0%
あと7kg あと12%
目標58.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 67.3s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.1s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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