日記
2011年10月15日(土)
収支カロリー -169 kcal
摂取カロリー 1,564 kcal
消費カロリー 1,733 kcal

ヨガ

×

食事

未記入

お通じ

未記入

筋トレ

未記入

歩く階段

未記入

黒糖ヨーグルト100g

○

葉酸サプリ

○

イージーファイバー

○

お茶1リットル

○

カーヴィーダンス

×

ウォーキング 8000歩

×

ヨガ

○

今日はママ友とランチ&お茶
楽しかった〜

お昼外食だったので夕飯はそうめんにした。
食事の記録を付けていくと
うまくコントロール出来てよいな。
頑張って続けよう。


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43歳 女性 身長:153.0cm
ほっそり痩せておしゃれを楽しむぞ!!
2011年10月10日スタート
開始時56.0kg 32.8%
-4.7kg -4.9%
現在51.3kg 27.9%
あと5.5kg あと7.9%
目標45.8kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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