日記
2011年10月15日(土)
収支カロリー -169 kcal
摂取カロリー 1,564 kcal
消費カロリー 1,733 kcal

ヨガかコアリズム

×

お通じ

未記入

食事

未記入

筋トレ

未記入

歩く階段

未記入

黒糖ヨーグルト100g

○

葉酸サプリ

○

イージーファイバー

○

お茶1リットル

○

カーヴィーダンス

×

ウォーキング 8000歩

×

ヨガ

○

今日はママ友とランチ&お茶
楽しかった〜

お昼外食だったので夕飯はそうめんにした。
食事の記録を付けていくと
うまくコントロール出来てよいな。
頑張って続けよう。


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41歳 女性 身長:153.0cm
ほっそり痩せておしゃれを楽しむぞ!!
2011年10月10日スタート
開始時56.0kg 32.8%
-6kg -4.6%
現在50.0kg 28.2%
あと4.2kg あと8.2%
目標45.8kg 20.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

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