日記
2011年10月15日(土)
体重50.9kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー -1,054 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 2,454 kcal

夜は抜く

×

よく噛んで食べる

○

夜、主食は食べない

×

毎日朝と夜に体重を計る

○

箸置きダイエット実施

○

食べた物を記録する

○

50.9kg   33.2%

23:08
体重50.9kg  体脂肪率33.2%


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20代前半 女性 身長:145.0cm

好きな人に告白するため
ダイエットします!
2011年10月12日スタート
開始時51.0kg 33.0%
-0.3kg +0.1%
現在50.7kg 33.1%
あと10.7kg あと13.1%
目標40.0kg 20.0%

 

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ぴお
40代前半 女性 
148.0cm 50.7s

こぶたのぷぅ
女性 
145.0cm 48.7s

ノゾ・エマ
42歳 女性 
148.0cm 52.9s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

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