日記
2011年10月15日(土)
体重44.5kg

夜7時以降は食べない!

○

風呂でマッサージ

○

ストレッチ

×

間食はなるべく避ける!

×

お菓子は食べない!

○

腹筋

未記入

脚ぱか

○

○

眠い〜〜〜

23:47
体重44.5kg

今日は
新人戦があたよぉ〜〜!

めちゃ疲れた…

『朝』
・フレンチトースト
・ハムパン

『昼』
・おにぎり 1個
・麦芽豆乳

『夜』
・ポテト
・サンドイッチ

『間』
・100%ジュース
・マスカット

『運動』
・100m走
・リレー

まじ眠い!
疲れた!!!!


今日のご飯もバランス悪すぎる(>_<)


コメント
2011年10月16日 12:33
こんにちは!

新人戦お疲れ様でした!
土曜日なんですね!

わたしの学校は平日でしたよー(^0^)

新人戦ってなんだかなつかしいな〜♪

100mが専門ですか?
リレー走るってことは速いんですね☆



はい!次の恋愛までは気楽にしてたいと思いますw

ハワイは小2のころに家族と行きました♪
ぜひおすすめです(^-^*)
 
 
2011年10月16日 13:18
新人戦おつかれ

セブイレか
また食べてみる(≧∇≦)

頑張ろね〓

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20歳 女性 身長:152.5cm
名前
翔平→りぃーちゃんに変更!

まぁ
自分なりに頑張るわーww

2011年8月20日スタート
開始時44.5kg
+0.3kg
現在44.8kg
あと2.8kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.2s

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47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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