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日記
2011年10月15日(土)
体重49.7kg

顔痩せ体操

未記入

腰回し

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

○

○

○

○

○

×


〈おやつ〉
レーズンサンド1個
みかんゼリー2個
ドーナツ1個
黒糖饅頭1個

×反省×

今日はダラダラ食べた

昼ご飯やけに高カロな
弁当食べちったし…。

まぁ部活で動いたさ〓
…っていうのは嘘で、
あんま動いてない(笑)
レシーブくらいしか…。

夕飯は、キャベツと
お好み焼きと煮物


今日は朝出たけん
良かった( ̄∀ ̄)
でもかなり腹痛が…。


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21歳 女性 身長:158.0cm
◎目標 45kg

◎理想 40kg


11月...48kg
12月...47kg
1月...46kg
2月...47kg(バレンタインでリバウンド予定w)
3月...46kg
4月...45kg

半年かけて頑張ることを宣言しますd(. .)b
2011年9月19日スタート
開始時48.5kg 22.1%
+4.1kg +3.5%
現在52.6kg 25.6%
あと7.6kg あと9.6%
目標45.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.1s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.8s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 69.8s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

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