日記
2011年10月15日(土)
体重58.4kg

毎日体重と体脂肪計る!

○

夜ご飯を少なくする!

×

半身浴30分!

×

夜7時以降何も食べない!

×

30分歩く!

○

ジュースとお菓子食べない!

×

一日のカロリー摂取1300kcalまで!

×

鏡チェック!

○

58.4kg

21:53
体重58.4kg


コメントする


 


30歳 女性 身長:158.0cm
3年前に妊娠で20キロ太りました(;;)

ダイエットして元に戻したのですが…

10カ月前から禁煙し、また激太りしました。

10カ月でついに8キロ増えていて…

これはまずいと思いダイエット再開します。

2011年10月11日スタート
開始時61.2kg   
-4.4kg
現在56.8kg 27.0%
あと6.8kg あと7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.7s

一覧へ

 

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!