ダイエット日記 > ぽにょ子さんのマイページ > ちょっと早いような…。
日記
2011年10月15日(土)
体重66.5kg
収支カロリー -901 kcal
摂取カロリー 1,169 kcal
消費カロリー 2,070 kcal

晴れの日はウォーキング1時間以上

未記入

リンパマッサージ

○

酵素ドリンク摂取

○

ウエスト回し左右50回ずつ

○

酒は飲まない!絶対飲まないのっっ!

○

怖がらずに毎日計量!

○

トイレですっきり爽快!

○

20時以降食べない。

○

亜鉛のサプリを飲む。

未記入

先月の生理は26日頃に来たから、今月はもう少し先のはず。
なんだけど、PMSっぽい症状が出てきてる。
便秘気味だったり胸が張ってきて痛かったり過食衝動だったり…って。
…ちょっと早すぎない??



酵素を飲むようになってまだ1ヶ月ちょっとだけど、
先月の生理はすごく軽くて驚いた。
そして、ここ1年ほどナプキンが手放せないくらい
だらだらと続いてたのがウソのようにピタっと生理が終わったのも驚いた。
もしかしてこれからは28日周期とか、今までより周期が短くなって
良い状態になっていくのかなー。
だったら良いな♪


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40代前半 女性 身長:158.0cm
10年で15kg以上も太った!
9月1日付けでダイエット宣言をして地道に努力してます。
基本は食事制限とウォーキング。

9月1日 71.5kg
10月1日 68.5kg
11月1日 64.0kg

〜今後の目標〜1ヶ月−3kg!
12月1日 62.5kg ←微妙…
 1月1日 60.0kg
2011年10月6日スタート
開始時68.5kg
-5kg
現在63.5kg
あと11kg
目標52.5kg

 

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49歳 女性 
155.0cm 64.6s

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