日記
2011年10月15日(土)
体重54.9kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -150 kcal
摂取カロリー 1,946 kcal
消費カロリー 2,096 kcal

反復浴**

○

wiifitで運動**

○

間食ダメ!(アノ友達と遊ぶ時だけは可)**

○


今日は食べ過ぎちゃったよ(´・ω・`)
アノ友達と遊んじゃったから…

言い訳って分かってる!
けど仕方ないさ…(;´ω`)

明日は映画!
と、ショッピングセンター行ってきます

なんか買ってもらえるかな-ッ


コメント
2011年10月15日 21:38
ショッピングセンターで歩き回ったら体重少しでも減りますよ☆

顔文字かわいいですねー♪私そのマグカップか、お弁当箱がほしいんですよ(笑

ポテトチップス一枚で我慢しました!
もっと食べたかったですが…w
でも生理がきたら食欲増すので…w
2011年10月15日 22:07
だいじょーぶですか??
でも明日shoppingで
歩き回って消費すると
いいんぢゃないでしょうか?
2011年10月15日 23:20
足跡からきました(^_^)
自分も食べすぎた(-。-;

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22歳 女性 身長:156.0cm

意思の弱さに腹が立ちます
自己嫌悪中です

が!

それをバネに、自分に自信の持てる女性になりたいと思います!


一緒に頑張りたいです(´・ω・`)
2011年10月14日スタート
開始時55.5kg 26.0%
-0.6kg -1%
現在54.9kg 25.0%
あと4.9kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.7s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.1s

umi
女性 
153.0cm 53.4s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 74.2s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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