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日記
2011年10月15日(土)
体重50.2kg   体脂肪率32.8%

ウヲーキング3000歩以上

未記入

股関節と体幹の体操

×

毎食 豆腐1/2丁

未記入

ウ○チ

×

○

○

×

間食は10時と3時に!!

×

今日はリハビリ・・・・

21:08
体重50.2kg  体脂肪率32.8%

今日はリハビリの日・・・・たった30分ほどでしたが、
汗が流れました・・・・そして動かない足に悔しくて
悔しくて・・涙が流れました。
手術したら、きっとあげてみせる!!
今はそのための準備・・今上がらない足を術後は必ず
あげてみせる!!

朝・・・・菓子パン 牛乳
昼・・・・トリマヨ丼
間・・・・缶コーヒー
夕・・・・寿司、カニ、フライetc、イチジク、カップケーキ

今日は祭りのごちそうです!
リハビリでくたびれ果てて 帰ってから お昼寝タイム

だけど悔しさだけは忘れない!!
ビッコをひきながら歩く私を 好奇な目で見ている人を
見返すまで・・・・絶対頑張る!!

今日まで、一度もまともに歩けなかった私が、まともに歩ける
それまで 頑張る!!


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57歳 女性 身長:158.0cm
人工関節の置換術を受け・・現在、杖を手放せるようトレーニング中
運動がまったくできなかった頃を考えると、歩けることがうれしい毎日です。
この際、筋肉強化を兼ねて肉体改造・・?を目指します!!
2011年5月1日スタート
開始時53.1kg 34.1%
-1.9kg -5.8%
現在51.2kg 28.3%
あと2.2kg あと5.3%
目標49.0kg 23.0%

 

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