日記
2009年11月10日(火)
体重54.6kg   体脂肪率23.1%

夜、きちんとお風呂に入る★

未記入

毎日、体重を測る★

○

毎日、お通じ★

未記入

毎日なわとびを跳ぶ★(目標500回)

未記入

腹八分目でstop★

未記入

夜は米は食べない★

未記入

21時以降は食べない★

未記入

間食は週末に★

未記入

努力をする★

未記入

言い訳をしない★

未記入

4日目

00:00
体重54.6kg  体脂肪率23.1%

今日も縄跳びがんばるぞヽ(≧▽≦)/


コメントする


 


31歳 女性 身長:165.5cm
いつも口だけの私。

今度こそは。。。今度こそは。。。



【継続すること】を忘れずがんばります!!



2010年9月、結婚します★
絞って、素敵な花嫁さんになります♪

同じような方いたら、一緒にがんばりたいです(^^)
2009年5月13日スタート
開始時55.0kg 24.0%
-0.5kg -0.9%
現在54.5kg 23.1%
あと4.5kg あと3.1%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

一覧へ

 

ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
51歳 女性 
163.0cm 102.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!