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日記
2011年10月15日(土)
体重57.0kg   体脂肪率33.6%

30分walk

○

晩酌しない

×

低カロリー食をこころがける

×

ダンベルひととおり

○

水1.5リットル以上摂取

×

ダンスDVD

×

ジムでトレーニング

○

ジムで水泳

×

run 8キロ

×

きもちいい排便

○

15分ストレッチ

○

行方不明の言い訳

20:41
体重57.0kg  体脂肪率33.6%

毎月の計測日だったのでジムに行ってきました




9/9から放置でした
コメントも返してません
メールいただいてました ありがとうございます

みなさん順調にdietされていたのかな
後で遅ればせながら訪問しますね






なぜ突然放り投げたかですが、

9/13にジムに行ってまったく結果が出ておらず、女性インストラクターに
「これだけ痩せないのは病気です」
と断言されたことで
「じゃーなにやってもいっしょじゃん」
と、一挙に折れたのがそもそもの原因でした
そのままなにもせず帰り支度をしているとご丁寧に女性は病院リストまで持ってきました
彼女はニコニコ笑顔だったから励ましのつもりだったんだろうけど
その後いつもの男性インストラクターが声をかけてきたんだけどまったくやる気がなくて帰りました
彼は「病気なんかじゃないです、新しくメニュー組みますね」と
励ましてくれました

でもなにやっても一緒じゃん、
結果も出せなかったし

正直ここに来るのも情けなかった
結果を出しているみなさんに嫉妬してしまうから

ということでパッタリとやめました



でもカロリズムはつけてました
新しく組んでもらったメニューはほとんどやらなかった
筋トレも1週間に一回
一日歩き回ったりゼンゼン動かなかったり


その後気を取り直して
「基礎代謝の低い病気だってんなら検査をしてみりゃいいやん」
と、金払って調べた結果
代謝低下というほどではないが低い
という結果でした
投薬するほどでもなくしかし一般人よりも太りやすい
という結果に

ビミョー




それからその後、精神的によくなく、「こいつ死ぬんじゃないか」とダンナに心配され、家族の絆は実感した一週間でした
原因はおかげさまで消滅し、だいぶラクになりました
でもほんと、ヤバかった
正直dietとかどーでもよかった

実はこのひとつきで血液検査尿検査の嵐でした
結果はまだ出てないんだけど、最悪の結果は免れた様子です
お礼にと400ccB型血液を献血してきました


あっさり3キロも痩せ、あれだけ切れなかった57キロをあっさり切った

その後あっさり3キロ戻りましたが...






今でも私は結果の出せないヘタレだし、ここにきてもなんの報告も出来ません
でも、もともとこのnegative思考のせいで、ドン底まで落ちても普通の人よりも這い上がるのに慣れているというか、いや、他人には迷惑かけっぱなんですけど、
いいか、ちょいデブでも、生きてりゃ、

という思考に、今はなってます
これはdiet的には敗北者なんでしょうけど

走りたくなったら走ろうと思います、今は
きっとそのときには痩せ始めるのかもしれない

20キロ太り20キロ戻した私の悪友は「あんたそれdietじゃなくて苦行やん」とbarで苦笑いしたのでした
「しかし痩せるのなんて簡単よ」とさらにのたまう
さすが女優だぜ
彼女はわたしのヤヤこしい浮き沈みも昔からよく知ってます

dietって辛いものでしょう?
ラクして痩せるはずないでしょ?
一人でがんばって結果を出すものでしょう?

そういう思考がそもそも間違ってるのかもしれない
いや、間違ってるんです
でも私はラクして結果がでると思えない

今は鉄の脂肪ですけど、
そして、「私は痩せないんだ」と思い込んでるんだけど

でも、痩せる痩せないよりも命が大事だとここ一ヶ月で思い知った感じです

生きてればそのうち痩せるかもですし
代謝が悪けりゃ他人よりもメシその分減らすか走ればいいんだし
なにも一喜一憂するこたないのかなと、今は思います

すべて手放したときに私は痩せ始めるのかもしれないですね




要するに負け犬宣言です^^





いろいろここで励ましてくださったみなさんありがとうございます

また時々お会いするかもしれません


アデュー


コメント
 
 
2011年10月15日 22:09
今はダイエットよりも
気持ちを優先させてあげてくださいね(^∀^)

そうだよ!!
少し太ってても
生きてりゃいいよ!!
歳とったら
勝手に痩せるって
ひいおばあちゃんが言ってました!!(^O^)

またお話しましょう〓
アデューww
2011年10月15日 23:59
ダイエットは辛い、苦しい。。。
そういう思いで追い込んでしまって精神的に辛いのが一番きついですよね。
あれもダメ、これもダメの食事制限も精神的によくないし、考えてみれば苦行ですよねw

willyさんは私から見ると本当に「運動の神」ですよw
私みたいに運動音痴は死んでもジムに行こうと思わないし、走るなんてとんでもないです(>_<)

健康維持(精神的な健康)も含めた本当のダイエットを始めてください。
なにもそれは体重を落とす事ではなくて、気持ちの嫌な部分や暗い部分をこそげ落とすダイエットです。
大丈夫。willyさんなら必ず出来ます。
また、いつでも声かけてください♪
2011年10月25日 18:57
久しぶりです、willyさん。
貴女は貴女にしかできないことを、精一杯やっていました。
その努力は尊敬に値します。
私はこの半年でなんの結果も出せなかったけど、
精神面だけは、変われました。
太っていても、笑顔がかわいい。
しぐさがかわいい。いつもおしゃれだねって言われて、
太っていても、大事なことは身につけていようと思いました。
明るく、元気で、家族を愛すること。
貴女にも家族があって、大切にされているでしょう?
愛され体質目指してください。
体重を落とすことだけじゃ、人間いけないと思います。
大切なのは、健康な精神と体。
健康管理はしっかりと。
そしたらまたいつか、やる気が出てくるかもしれない。
そしたらまた、頑張り屋の貴女にここでお会いできることでしょう。会いたいです。
またいつでも、戻ってきてください。

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40代後半 女性 身長:161.0cm
10年前にジム、ジョギングを始めましたが、辞めてしまい一年。もう一度希望を持つことからはじめようと思います。

でも、痩せすぎず、ほんわかした雰囲気の中年になりたいなとも思っています。
2011年5月30日スタート
開始時58.4kg 33.0%
+0.7kg +4%
現在59.1kg 37.0%
あと6.1kg あと12%
目標53.0kg 25.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.1s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 83.5s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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