日記
2011年10月15日(土)
体重55.4kg

なるべく食事制限をする

×

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

×

あんまりストレスをためない

○

常に姿勢を良くする

○

お風呂等ではマッサージ

○

体重測定

○

歩く

○

自転車30分以上

×

おやつ×

×

夜7:30以降何も食べない

×

飲み物はお茶・水・牛乳(ジュース×)

×

2時間のウォーキング

○

雑誌に載ってるダイエット法実行

×

放置してた;

20:31
体重55.4kg

放置してた(´;ω;`)

でも
体重減ってるぞっ笑



この調子で頑張る。

先輩だーいすき


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女性 身長:154.0cm
自分を変えたいので
本気で頑張ります!
宜しくお願いします(`・ω・´)
2011年3月10日スタート
開始時55.8kg   
+12kg
現在67.8kg 22.0%
あと17.8kg
目標50.0kg   

 

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合計

 

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30

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

ガイア
女性 
157.0cm 70.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.4s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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