日記
2011年10月15日(土)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

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歩いてきました約1時間

ついでに買い物もいろんな所でしたからけっこう歩いたかも

体力ない私にはけっこうきてまして…(どんだけ体力ないんだ…………)

家に帰ったらそっこうバタンキュー(-.-)zzZ

まあ友達とトークしたりもしまして(2時間くらい…長いな)

今生理中なのでほとんど体重は減ってないです(関係あるかどうかわからんが)

明日は歩けるかなそれとも筋トレか?

どっちか頑張りたいと思います(^o^)/


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-6.1kg -7.1%
現在66.9kg 35.9%
あと17.9kg あと16.9%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年12月  
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ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.1s

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