日記
2011年10月15日(土)
体重71.3kg   体脂肪率28.8%

腕立て腹筋スクワット40回

○

庄内緑地1周走る

○

よし

17:46
体重71.3kg  体脂肪率28.8%

昨日雨とかいろいろあって走れなくて体重が嫌な感じで増えてたけど、今日、朝、昼の2回40分走ったらなんと最低記録!やっぱ走らんとな・・・。


コメントする


 


42歳 男性 身長:165.0cm
3年間で30kg太ってしまいました。なんとか前の体型に戻したいと思います。
2011年9月14日スタート
開始時73.0kg 29.0%
-3.8kg -4.5%
現在69.2kg 24.5%
あと4.2kg 目標達成!!
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 67.8s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 68.4s

一覧へ

 

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 73.2s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
39歳 女性 
155.0cm 50.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!