ダイエット日記 > ぽむさんのマイページ > 意外にも・・・(泣)
日記
2011年10月15日(土)
体重50.6kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -819 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 1,929 kcal

間食は抑える!

未記入

ジョギング!

未記入

夜7時以降は、何も食べない!

×

よく噛む

○

夜の炭水化物なし☆

○

食事の記録をしていて気付いたのですが・・・、
カロリーが予想以上に多かった(* _ω_)ガーン。
でも気付いてよかった!
明日からはもっと気をつけようっ(*'へ'*)


コメント
2011年10月15日 18:09

明日から頑張ってくださいね♪

うちも頑張ります☆
2011年10月15日 18:20
はじめまして♪
カロリー計算って
難しいですよね…
よかったら、
一緒に頑張りませんか!?
2011年10月15日 19:18
はい☆
一緒にがんばりましょー(*´_●`)ノ
2011年10月15日 22:03
コメありがとうです*

同い年でも、学年は違うみたいです(´・ω・`)
私中3なので(^ω^*)
ぜひとも一緒に頑張りましょ-!

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22歳 女性 身長:157.0cm
痩せて自分に自信を持てるようになりたいです!
ゆっくり時間かけてがんばります(=´ー`)ノ
2011年10月15日スタート
開始時50.0kg 24.0%
+0.4kg -0.1%
現在50.4kg 23.9%
あと4.4kg あと3.9%
目標46.0kg 20.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

みはる
44歳 女性 
165.0cm 73.6s

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