日記
2009年11月10日(火)
体重41.8kg   体脂肪率19.7%

できるだけ階段を使う!

○

一日30分以上は歩く!

○

意識して体を動かす!

○

ストレスをためない!

○

食べ物を家におかない!

未記入

空腹を快感と思うべし!

未記入

朝と夜、最低二回は体重計に乗る!

未記入

○

○

○

×

○

○

嗚呼、自業自得…。

00:00
体重41.2kg

わかってはいたけれど……41?越え。
昨日食べたものがまだ胃に残っている感じで
お腹が張って気持ち悪い…

というわけで今日は午前中は固形物は控えて
胃を休ませること。
そして今日は頑張って体を動かす!

明日までになんとか40?台に戻したい。


コメントする


 


36歳 女性 身長:150.0cm
今は少しリバウンドしてしまいましたが、何とか30?代に戻してキープすることが目標です。
(背が低いので)

夢はオードリー・ヘプバーンとかニコールリッチーみたいに妖精ちっくな体型
(●´艸`)
2009年11月9日スタート
開始時41.0kg 20.0%
-1.5kg -1%
現在39.5kg 19.0%
あと1.5kg あと2%
目標38.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

一覧へ

 

あお
20代後半 女性 
156.8cm 44.6s

ロゼ
33歳 女性 
162.0cm 54.3s

こりん
30歳 女性 
159.0cm 50.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!