日記
2009年11月9日(月)
体重51.0kg   体脂肪率31.1%

1日につきおやつはヒトツ+ガムのみ

○

飲み物は水 or ブラックコーヒー

×

水を1リットル以上飲む

×

夕飯は腹六分目

○

帰り道は 駅から歩く

未記入

踏み台昇降 or 半身浴 20分

○

+11

00:00
体重51.0kg  体脂肪率31.1%

半身浴40分。
気分悪くて夕飯なし。

明日にはまた52に戻ってるんだろーなあ…(;´ω`)


コメントする


 


30代前半 女性 身長:147.5cm
肩凝りと頭痛が酷いので、自律神経を鍛え中です。
「適度な運動と半身浴」なんて、なんて素敵なダイエット♪(・∀・)
…ってことで、理想体重の半分・4kg減を目標に頑張ります!
「のんびり気長に」が合言葉〜!
2009年4月3日スタート
開始時52.8kg 33.8%
-2.3kg -2.3%
現在50.5kg 31.5%
あと2.5kg あと3.5%
目標48.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 48.7s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

一覧へ

 

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!