日記
2009年11月9日(月)
体重63.4kg   体脂肪率32.2%

通勤時、2駅歩く

○

ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)

○

ジョギング or ウォ−キング

○

腹筋30回

○

間食ナシ!

×

半身浴

×

DHCプロテインダイエット

×

24日目

00:00
体重63.4kg  体脂肪率32.2%


梅干し、ご飯、のり、貝柱、みそ汁、ハム


お弁当


鮭のホイル焼き、ご飯、梅干し

おやつ
アイス


今日からちょっとだけマラソンしようと思います。


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35歳 女性 身長:166.0cm
今度こそダイエットに成功したいです(;´Д`)
公開して自分へプレッシャーかけたいので始めました!


↓主にチャレンジするもの↓

★DHCプロテインダイエット★(微妙)
★通勤時2駅徒歩★
★ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム★
★寝る前に腹筋30回★

ガンバルゾ!!(`・ω・)+
2009年10月15日スタート
開始時64.8kg 33.7%
-1kg -0.3%
現在63.8kg 33.4%
あと8.8kg あと8.4%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.0s

レモン
女性 
166.4cm 63.1s

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りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

じゅな☆
21歳 女性 
153.0cm 60.6s

Amy
25歳 女性 
154.0cm 60.0s

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