日記
2011年10月14日(金)
体重58.5kg
収支カロリー 798 kcal
摂取カロリー 2,298 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

平*6〜7時 休*〜8時 起床

未記入

12時までに寝た

未記入

朝☆ 無酸素運動 ☆

未記入

朝☆ 有酸素運動 ☆

未記入

朝☆ 顔、胸 運動 マッサージ

未記入

朝☆ コロコロ&ジェルマッサージ

未記入

出た∩ω∩〜♪

未記入

整理整頓キレイキレイ

未記入

夕★ 無酸素運動 ★

未記入

夕★ 有酸素運動 ★

未記入

夕★ 顔、胸 運動 マッサージ

未記入

夕★ コロコロ&ジェルマッサージ

未記入

食べた分運動 収支0!

未記入

半身浴 コロコロ&ジェルマッサージ

未記入

食事ゆっくり良く噛む

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

58.5kg

23:18
体重58.5kg


コメントする


 


20代前半 女性 身長:162.5cm
SEXY GIRL なる!!
2011年10月6日スタート
開始時59.0kg
-1kg
現在58.0kg
あと3kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

一覧へ

 

ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!