ダイエット日記 > ちょのさんのマイページ > 327*学校のバイト、ゴルフ場
日記
2011年10月15日(土)
体重43.9kg   体脂肪率17.8%

夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく)

×

休みの日だからって1日布団で過ごさない

○

なるべく0時までに就寝する

×

寝る前に体重を測る

○

327*学校のバイト、ゴルフ場

08:07
体重43.9kg  体脂肪率17.8%

今日は1日学校のバイト


*朝ごはん(8時半)
昨日の餡掛けの卵とじ
みかん×1
低脂肪乳


*昼ごはん(11時半)
お弁当
午後ティーストレート


*晩ごはん(17時半)
野菜たっぷり塩餡掛け焼きそば


*家で
みかん


*バイトあと
ツナ缶
ミルクティー



今日は疲れました


コメントする


 


20代後半 女性 身長:152.6cm
食生活を改善しつつ、ストレスを溜めすぎないがモットーです

無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます

運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます
2010年11月23日スタート
開始時45.6kg 20.2%
-0.6kg -0.9%
現在45.0kg 19.3%
あと4kg あと1.3%
目標41.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

一覧へ

 

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!