日記
2011年10月15日(土)
体重52.0kg   体脂肪率24.8%

19時以降何も食べない

未記入

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

×

炭水化物控える

未記入

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

未記入

ウエストストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

お尻ストレッチ

○

ダイエットを意識(●´∀`●)

未記入

実験★

08:06
体重52.0kg  体脂肪率24.8%

明日燃焼スープ作ってみて2週間どんだけ痩せるか実験(●´∀`●)/

昔は3食1週間やって4キロやったけど、今回は昼と夜(基本たべなぃけどお腹すいたら)の置き換えにしてやってみょー


とりま★11/1のちびの体験入園までに49キロ台いきたぃけど

無理せず
毎日なんかお菓子食べてるからそれなくすだけでも違ってくるかも!?


明日買い物いくから燃焼スープつくって代謝よくするぞぉ


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31歳 女性 身長:159.0cm
最終45キロ目標★

とりあえず年末までに49キロ!!
2011年5月10日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.9kg -1.6%
現在53.1kg 26.4%
あと8.1kg あと4.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.8s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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