ダイエット日記 > シフシフさんのマイページ > 今日は来客があります
日記
2011年10月15日(土)
収支カロリー -1,436 kcal
摂取カロリー 465 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

一日の摂取カロリー 1500以下

×

野菜をたくさん摂りましょう! 200g

×

朝いちのコップ1杯のお水

○

踏み台昇降運動 20分

×

毎日快便

×

間食 100kcalまで

×

お酒は飲んで良い!

○

今日は来客があります

08:02
体重60.5kg  体脂肪率35.6%

サーモンのロミロミ
諭吉のからあげ
サンドイッチ
サラダ
おか和のたこわさ
漬物

を提供する予定

低カロリー食事は無理っぽいな…


コメントする


 


40代前半 女性 身長:163.0cm
産後ダイエット
2011年8月18日スタート
開始時60.5kg 35.5%
-0.1kg +0.1%
現在60.4kg 35.6%
あと8.4kg あと5.7%
目標52.0kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 59.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.0s

一覧へ

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!