日記
2009年11月9日(月)
体重68.0kg

毎日腹筋30回!!

○

夜8時以降は何も食べない!!

○

お風呂あがりにストレッチ!!

○

毎日顔のストレッチ!!

○

毎日口にしたものを日記に書く!!

○

5〜10分美腰体操!!

○

よく噛んで食べる!!

○

お風呂あがりにふくらはぎのマッサージ!!

○

毎日体重を計る!!

○

半身浴

未記入

水を1.5リットル飲む

未記入

4日目

00:00
体重68.0kg


・トマトリゾット
・食パン1/8
・ウィンナー3本
・グレープフルーツ


・食パン3/8
・卵焼き
・ウィンナー3本
・納豆


・トマトリゾット
・豆腐



今日はいっぱい食べちゃった割に全然動いてないや(+_+)
明日は買い物行って
お金下ろして
洗濯して
明日のお弁当作って

動くぞーε=ヾ(*~▽~)ノ


明日でインフル隔離終わり♪


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27歳 女性 身長:164.0cm
部活辞めてからぶくぶく太っちゃいました(A)
大学入って3キロぐらい痩せたけど、飲むようになったらまた太った(д)
そんなわけで地元に帰省する前に痩せてみんなを驚かせてあげようかと思ってます☆
挫けやすくてストレスためやすい性格なので一緒に頑張ってくれる人応援して下さい(*`n′)
2009年11月5日スタート
開始時69.0kg
-0.6kg
現在68.4kg
あと8.4kg
目標60.0kg

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.0s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.5s

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MiMi*
24歳 女性 
157.0cm 63.5s

あお
20代後半 女性 
156.8cm 44.6s

ロゼ
33歳 女性 
162.0cm 54.3s

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