日記
2011年10月15日(土)
体重44.6kg   体脂肪率25.7%

腹八分目

○

外食は必ず残す

○

毎日運動(ミニマム700カロリー消費)

×

600yen/ day

未記入

○

×

○

○

44.6kg   25.7%

07:06
体重44.6kg  体脂肪率25.7%


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30代前半 女性 身長:148.6cm
最終目標:43kg前後(43〜44kg)をずっと維持!!
2011年10月14日スタート
開始時44.7kg 25.4%
+3.2kg -1.5%
現在47.9kg 23.9%
あと4.9kg 目標達成!!
目標43.0kg 24.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

spica
女性 
151.5cm 49.6s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.8s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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