日記
2011年10月14日(金)
体重48.6kg   体脂肪率24.9%

お菓子は食べない

○

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

○

昼寝しない

×

走りに行く

×

半身浴する

○

小顔体操

○

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

○

誘惑に負けない

○

うんこを出す

○

ラジオ体操

○

マッサージ(足)

○

マッサージ(顔)

○

かなやわ

23:59
体重48.6kg  体脂肪率24.9%

やわ


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女性 身長:159.0cm
頑張ります
2011年6月6日スタート
開始時52.7kg 28.6%
+0.3kg +2.5%
現在53.0kg 31.1%
あと9kg あと8.1%
目標44.0kg 23.0%

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.5s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.2s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 68.7s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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