日記
2009年11月9日(月)
体重41.6kg

できるだけ階段を使う!

○

一日30分以上は歩く!

○

意識して体を動かす!

○

ストレスをためない!

未記入

食べ物を家におかない!

未記入

空腹を快感と思うべし!

未記入

朝と夜、最低二回は体重計に乗る!

未記入

×

×

ドカ食い…

00:00
体重41.6kg

昼間節制しすぎたのか、夜はオムライス&チョコ&肉まんなどを
反動でドカ食いしてしまう。
反省……
やっぱりあまり食べなさすぎるのも考えものかもしれない。
夕食前に体重計に乗らなかったのも反省点。
でもここで気を落とさず、また明日からがんばる☆彡


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36歳 女性 身長:150.0cm
今は少しリバウンドしてしまいましたが、何とか30?代に戻してキープすることが目標です。
(背が低いので)

夢はオードリー・ヘプバーンとかニコールリッチーみたいに妖精ちっくな体型
(●´艸`)
2009年11月9日スタート
開始時41.0kg 20.0%
-1.5kg -1%
現在39.5kg 19.0%
あと1.5kg あと2%
目標38.0kg 17.0%

 

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