ダイエット日記 > harukitaさんのマイページ > 1ヶ月25日(55)【残り28日】
日記
2011年10月15日(土)

1日1.5リットル水分

未記入

お酒は飲まない(週2日はOK)

未記入

22時30分には床につく

未記入

夕飯は6時半まで

未記入

たんぱく質を必ず毎食食べる

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

体幹リセットダイエット

未記入

勉強をする

未記入

ふわり、コラーゲン飲んだ

未記入

○

○

○

○

○

×

×

×

1ヶ月25日(55)【残り28日】

06:24
体重53.6kg  体脂肪率21.9%

85a

へそ周りはかなりへっこんできたけど、やっぱりお腹のぽっこりはあいかわらず。何が効くのかな?

【今日の食事】

朝:カレーライス
  かき 半分

昼:外食

  ビビンバ

夜:鍋(白菜、きのこ類、人参、鶏つみれ、鶏モモ肉、豚肉、エイ、しらたき、豚肉、豆腐)
  残りの鍋で雑炊(卵、青ネギ)
  ゆでだこの刺身(わかめ)
  キムチ
  ぎんなんたくさん。

  ビール 350ml 1本、氷結 350ml 3本


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47歳 女性 身長:163.0cm
再び頑張ります!
さすがに60キロ超えはやばいと。
今流行の体幹リセットダイエットでまずは3ヶ月間頑張ります
2018年1月9日スタート!
2011年8月21日スタート
開始時60.0kg 32.0%
+0.5kg -5.5%
現在60.5kg 26.5%
あと6.5kg あと6.5%
目標54.0kg 20.0%

 

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