ダイエット日記 > harukitaさんのマイページ > 1ヶ月25日（55）【残り28日】
2011年10月15日（土）
1日1.5ﾘｯﾄﾙ水分 |  | お酒は飲まない(週2日はOK) | |
22時30分には床につく | | 夕飯は6時半まで | |
たんぱく質を必ず毎食食べる | | 夕飯は炭水化物抜き | |
体幹リセットダイエット | | 勉強をする | |
ふわり、コラーゲン飲んだ | |  | |
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85㌢
へそ周りはかなりへっこんできたけど、やっぱりお腹のぽっこりはあいかわらず。何が効くのかな？
【今日の食事】
朝：カレーライス
かき 半分
昼：外食
ビビンバ
夜：鍋（白菜、きのこ類、人参、鶏つみれ、鶏モモ肉、豚肉、エイ、しらたき、豚肉、豆腐）
残りの鍋で雑炊（卵、青ネギ）
ゆでだこの刺身（わかめ）
キムチ
ぎんなんたくさん。
ビール 350ｍｌ 1本、氷結 350ml 3本
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46歳 女性 身長：163.0cm
再び頑張ります！
さすがに60キロ超えはやばいと。
今流行の体幹リセットダイエットでまずは3ヶ月間頑張ります
2018年1月9日スタート！
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2011年8月21日スタート
| 開始時 | 60.0kg | 32.0％ |
 | -0.8kg | -4.3％ |
| 現在 | 59.2kg | 27.7％ |
| あと5.2kg | あと7.7％ |
| 目標 | 54.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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