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日記
2011年10月15日(土)

納豆、ヨーグルト

未記入

レッグマジック

未記入

快腸・快便

未記入

毎日体重・サイズ測定

未記入

ウエスト捻り

未記入

月・火・木・金ウォーキング

未記入

肩甲骨100回

未記入

伸び猫体操

未記入

朝晩の体重記録

○

×

蹴鞠運動

×

「嵐のすろとれ」脚上げ

×

食事量バランス、朝>昼>夕>間食

×

甘酒orショウガミルクティーorショウガココア

×

バイバイ体操、天使の羽パタパタ体操

○

万歩計装着して行動開始

○

バランスボール30分以上

×

朝一白湯

○

お風呂体操100回

○

間食は1日1個

○

1日30分歩く

○

×

スタイルアップレッグ

○

ダンベルで怠ける自分をぶっ飛ばす

×

アリとキリギリスの暮らし

05:48
体重46.9kg  体脂肪率25.5%

雨で始まった朝。こんな日は朝からバタバタしたくないので1人時間はお茶を飲んで新聞を隅々まで読んで・・・。

食事もゆっくり摂るので記録は後で・・・。

カロリズムの消費目標が少し下がった。それでも目標消費は1600キロカロリー台・・・。

それに比べて摂取目標が1559・・・とは。こんなに食べてもいいのかしら???と思ってしまう。

現在カロリー計算して食事をしていないけど、やっぱやってみた方がいいかなぁ。どの程度食べても大丈夫なのか確認するために・・・。

それにしても1559カロリーって多そうに聞こえる数字だなぁ〜。

*今日の食事*

朝 ・・・フレンチトースト、カフェオレ

昼 ・・・マックリブ、ポテト、オレンジジュース

夜 ・・・かしわそば

間食・・・食べなかったよ〜〜〜

*今日の歩数*

5661歩(約2.8`)

*今日の採寸(へそのあたりの高さ)*

71a


*カロリズム今日の結果*

総消費  1257キロカロリー
消費目標 1621キロカロリー
摂取目標 1559キロカロリー
目標達成度77.5%

今日は・・・面接だったんです・・・。午前中の緊張が一気に食欲の方へ流れた・・・そんな感じ。おまけに蕁麻疹まで出ちゃって・・・。小心者なもので・・・。

思わず、羞恥心の曲に合わせて小心者小心者〜・・・と字余りな歌を歌っておりました。

ダメだったら・・・この冬はニートです・・・。アリとキリギリスの季節が逆なやつ。夏場好きなことをして楽しく暮らすためには冬場・・・それも年末年始も関係なく人が休む時に稼がないと・・・。アリキリ生活ができるかどうか・・・結果が届くまで不安です。


コメント
2011年10月15日 11:54
あつひめさん、*゜o゜)ノ*゜o゜)ノ*゜o゜)ノコンチコンチコンチッ♪

お昼ごはんを作る前に巡回しています。

こちらも今日はぐずついたお天気で気分はいまいちって感じです。

休みの日はのんびりしたいですよねぇ。

そんな時に限って、荷物が届いたり、郵便が来たりと忙しいのは

何故なんでしょう(-_-;ウーン
2011年10月15日 18:57
>mytakeさん
ごきげんよう、ようこそあつひめルームへ。

久々に、汽車に乗ろうと駅に行ったら、事故でダイヤの乱れ・・・。3500人に影響があったと新聞に出ていました。その中の一人が私かぁ〜と・・・思ってしまいました。

いつもの癖で乗る汽車の30分前に駅に居たので遅れていたのに乗れたから面接は間に合いました。何があるかわからないから、早めに行動しないとダメですね。

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52歳 女性 身長:153.0cm
2012年、息子の高校入学に合わせ一回り小さくした体が・・・今では元のサイズに戻ってしまいました。


しばらく放置していたピンキーとカラダを復活させようと思います。

目標値までは長い道のり・・・。前回のピンキーの威力を期待して・・・

がんばろうと思います。

みなさんのお仲間に加えていただけますようよろしくお願いします。

 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
「妖怪あつひめの半人前な日々」ほぼ毎日更新中です!!
http://blogs.yahoo.co.jp/kusuriyubi0218
 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

気温の凸凹と同じように、体重も毎日凸凹。
でも・・・減っていくことはなかなかないですね〜(笑)
ここで投げ出さず・・・他とは比べず・・・。
ダイエットは自分との戦いだぁ〜。
根性比べみたいだけど・・・気長に頑張りましょ。

少しでもウエストがくびれたら・・・
オシャレな服を着てみたいな(*^_^*)

2013.1.18更新
2011年6月22日スタート
開始時52.4kg 30.5%
-1kg -0.4%
現在51.4kg 30.1%
あと8.4kg あと7.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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153.0cm 48.8s

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女性 
151.0cm 52.0s

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162.0cm 68.2s

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