日記
2011年10月15日(土)
体重59.2kg   体脂肪率28.0%

腹筋30回

×

夜9時寝5時起き

○

ゆるやかに一日一食に

×

59.2kg   28.0%

05:46
体重59.2kg  体脂肪率28.0%


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40代後半 女性 身長:162.0cm
たった二年で7キロも太ってしまいました。メンタルな部分もふまえて楽しく健康的にダイエットを成功させたいです。
美容面、体力面も充実させながら、まだまだ女である事をあきらめないで楽しみます
2011年10月13日スタート
開始時60.0kg 29.0%
-0.8kg -1%
現在59.2kg 28.0%
あと7.2kg あと3%
目標52.0kg 25.0%

 

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